et.skulpture-srbija.com
Kollektsioonid

Kuidas tulla toime kõrgusehaigusega

Kuidas tulla toime kõrgusehaigusega


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Mida teha, kui sorokit tabab

LOODUSLIKU LÄNNIKLASTIKuna läbisin oma elu esimese kümnendi umbes piirkonnas, mis määratles peaaegu "tasase". Kasvades oli minu mõte kõrgmäestikus reisimisest liftisõit Searsi torni tippu.

Kuigi ma pole endiselt Edmund Hillary, on mägironimisel üks aspekt, millega ma (kahjuks) lähedalt tuttav olen. Olen saanud kõrgusehaigust vähemalt kolmel erineval mandril, varieerudes astmest alates kergest kuni äkki on mul eutanaasia kohta oma arvamus.

Kolmveerand reisijatest, kes külastavad kõrgmäestikku, olgu need siis ronijad või turistid, kogevad samu sümptomeid kui mina. Kui õigesti ei käsitata, võivad kõige raskemad kõrgusehaigused põhjustada püsivaid kahjustusi või surma.

Kõrgusehaiguse sümptomite ja raviga tutvumine muudab iga reisi kõrgusele palju turvalisemaks ja kindlasti nauditavamaks.

Kõrgusehaiguse tunnistamine

Kõrgushaigus on baromeetriline haigus - see tuleneb õhurõhu muutustest. Sümptomid võivad ilmneda 8000 jala kõrgusel, kuid tõsised probleemid algavad tavaliselt 12000 jalast.

Kõigil kõrgusehaigusega inimestel on erinevalt, kuid mõned sümptomid on üsna universaalsed.

Kõrgusehaiguse esimene kindel sümptom on väsimus. Mõjutatud isikud võivad kaevata õhupuuduse üle või magada rohkem kui tavaliselt. Pärast Põhja-India Himaalaja linna Ladakhi lendamist tabasin end just seda tegemas, magades 12 või enam tundi päevas.

Järgmine tavaline sümptom on iiveldus, mis võib ulatuda kergest seedehäirest või pearinglusest kuni raske oksendamiseni. Sellega kaasneb sageli isutus.

Kuna haigus muutub raskemaks, tehke ka sümptomeid. Mõõduka kuni raske kõrgusehaiguse ohvrid võivad kaevata hingamisraskuste või rindkere survetunde pärast. Vaatamata kurnatusele võib neil olla raskusi uinumisega ja uinumisega.

Tõsise kõrgusehaiguse kindel sümptom on koordinatsiooni langus või ataksia. Lihtsaim viis ataksia tuvastamiseks on paluda ohvril kõndida sirgjooneliselt, kreenist jalatallani või sooritada osavust nõudv ülesanne, näiteks sõlm siduda.

Kui inimene ei suuda neid ülesandeid täita, on oluline viia ta võimalikult kiiresti madalamale kõrgusele. Ilma kiire ravita ei pruugi ohver peagi ilma abita kõndida, mis muudab mäest väljumise oluliselt keerukamaks ja ohtlikumaks.

Kõrgusehaiguse ravi

Üks kõrgusehaiguse plusse on see, et see on üsna tuntud haigus. Inimesed on sellega tegelenud niikaua, kuni nad on mägedesse roninud. See tähendab, et kõrgusel olevatel reisijatel on täielik abinõude arsenal.

Aklimatiseeruma, aklimatiseeruma, aklimatiseeruma

Kui teete ainult ühe sammu kõrgusehaiguse vältimiseks, peaks see olema see.

Tõusemäär on kõige olulisem tegur otsustamisel, kes haigestub ja kes mitte. Vältige päevas ronimist rohkem kui 1000 jalga ja jooge palju vett.

Madalmäest kõrgemale sõites vali pigem sõit kui sõida - pikem reis annab kehale aega aklimatiseerumiseks.

Kui peate lendama, veeta vähemalt 24 tundi täiesti laiskana - magage palju ja ärge tehke pingutavat tegevust.

Madal kõrgus

Kõrghaiguse kõige auväärsem traditsioon: astuge neetud mäelt. Kõik, välja arvatud kõige raskemad kõrgusehaiguse sümptomid, lahenevad pärast kõrgusest laskumist iseenesest.

Kõrgharipunktidega tegelevad mägironijad peaksid ideaalis järgima reeglit „ronida kõrgele, magada vähe”, kuna magamaminek on siis, kui hingamisraskused ja paljud muud sümptomid on halvimad.

Ravimid

Paljud kõrgusel liikuvad reisijad võtavad ravimit Diamox (atsetasolamiid), mis suurendab hingamisfunktsiooni, surudes neerud välja vesinikkarbonaadiga, mis on süsinikdioksiidi vorm.

Profülaktiliselt võib see aidata vältida kõige ohtlikumaid kõrgusehaiguse sümptomeid. Nagu kõiki ravimeid, tuleks seda siiski võtta ainult arstiga nõu pidades.

Lisanduv hapnik

Hapniku pudelid ei pea tingimata kopsu või aju turset vältima, kuid iivelduse ja väsimuse leevendamiseks võivad need minna kaugele.

Mõnedes linnades nagu Cuzco asuvates hotellides hoitakse raskete juhtumite raviks hapnikupudeleid ja maske.

Taimetee

Haigestumise kohaliku nimetuse "soroche" sümptomite vältimiseks vannutavad Peruu elanikud kokaadiga koka taime lehtedest tehtud infusiooni. Kuigi see pole Ameerika Ühendriikides legaalne ega laialdaselt saadaval, tasub proovida, kui liigute sellesse piirkonda.

Kogukonnaühendus

Kas teil oli kogemusi kõrgusehaigusega? Rääkige meile oma lugusid ja isiklikke abinõusid kommentaarides.


Vaata videot: 12 Rules for Life: London: How To Academy


Kommentaarid:

  1. Nelek

    Please take off please

  2. Gahn

    Not bad, but we've seen better. ... ...

  3. Neale

    Ooo-oo-oo sa annad! Klass!

  4. Nilmaran

    Ma arvan, et sa eksite. Sisestage arutame. Kirjutage mulle PM -is, me saame sellega hakkama.

  5. Gamaliel

    Arvan, et lubate vea. Ma suudan seda tõestada. Kirjutage mulle PM -is, arutame.

  6. Chano

    Vabandan, kuid minu arvates eksite. Sisestage, me arutame seda. Kirjutage mulle PM -is.

  7. Thornton

    Which sentence...

  8. Gimm

    Hurraa !!!! Meie oma on aegunud :)

  9. Ala'

    Päris õige! See on hea mõte. Olen valmis teid toetama.



Kirjutage sõnum