et.skulpture-srbija.com
Teave

Kuidas alustada rändrahnutamist

Kuidas alustada rändrahnutamist



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kui tegemist on pelgalt mägironijate väljaõppega, kasvab rändrahnamise populaarsus jätkuvalt väljakutse iseendale. Siit saate teada, kuidas alustada.

KIVITAMISE APELEERIMINE on selge: suhteliselt vähe on vaja seadmeid, peaaegu pole vaja tehnilisi teadmisi ja juurdepääs on tavaliselt lihtne. Lisaks sellele võimaldab rändrahn ronijatel keskenduda kindlale tehnikale, seades samal ajal proovile oma füüsilise jõu ja pakkudes võimalust dünaamilisemateks ronimisstiilideks.

Hankige Gear

Rändraua alustamiseks pole vaja palju varustust, kuid mõned asjad on vajalikud.

Esiteks on hea paar konkreetsete jalatsitega ronimiseks. Kuigi mõnel inimesel õnnestub tossudega mööda jõusaali ja isegi õues ronida, nõuab rändrahn täpset jalgade paigutamist, mis on võimalik ainult tõeliste ronimisjalatsitega.

Teine asi, mis on tingimata vajalik, on hea rändrahn ehk padrun. Kokkupõrkepadjakeste põhjas on õhuke kiht kõva vahtu, tavaliselt 1-tolline suletud lahtriga, ja peal on paksem kiht pehmet vahtu, tavaliselt 3–4 tolli avatud lahtriga. Padi kaitseb rändrahnust madalamat maandumist.

Ainus muu vajadus on kott mõne võimlemiskriidi hoidmiseks, mis võib olla lahti või sisaldada kriidipallis.

Esiteks ohutus: lugege, kuidas märgata

Kui te esimest korda rändrahnu alustama hakkate, pole hea mõte üksi ronida. Leidke sõber ja olge üksteise määrimise osas usin.

Spotsimisel leidke kindel hoiak, hoidke käed välja ja kinnijäämiste vältimiseks pöidlad pöidlaga mööda kätt. Jälgige ronijat kogu aeg, kui ta ronib, silmade ja kehaga.

Pidage meeles, et määrimise eesmärk pole saagi langev ronija. Selle asemel proovige neid suunata nii, et nad kukuvad kõigepealt krahhipadja jalgadele. Ennekõike aitab vältida nende kukkumist kaelale või peale.

Leidke probleem

Kuna tõusud on lühemad kui „marsruudid“ ja nende väljamõtlemine võtab natuke aega, nimetatakse neid probleemideks. Nii nagu mägironimismarsruudid, liigitatakse ka rändrahnuprobleeme nende raskuse põhjal.

Ameerikas kasutatakse V-skaalat. V0 on kõige lihtsam, V1 veidi raskem jne. Euroopas kasutatakse prantsuse skaalat, mille klassid ronivad tähe ja numbri järgi.

Näiteks V2 on Ameerikas umbes sama kui 6a Euroopas, V3 kui 6a + ja V4 kui 6b.

Raskuste hinnangud on ronimisel keeruline asi. Need on kohati erinevad ja isegi rändrahnud.

Erinevused võimetes, konditsioneerimises ja kehaehituses võivad muuta rändrahnuprobleemi kergemaks või raskemaks.

Parim nõuanne on alustada madalast ja liikuda aeglaselt üles. Ainult aeg ja kogemused võimaldavad teil kindlal tasemel tõusta.

Hankige lisateavet

Kui soovite liikuda kaugemale põhitõdedest, on teie kohalik ronimisaal hea koht alustamiseks. Igas ronimissaalis pakutakse nüüd siseruumides rändrahnu ning töötajad ja muud mägironijad saavad teid suunata populaarsetele välialadele.

Kui soovite rohkem lugeda, vaadake Parem rändrahn, mille on kirjutanud üks ameerika rändrahnude isad John Sherman.

Lõppkokkuvõttes on rändrahnu kõige köitvam osa selle loomupärane vabadus ja ainulaadne viis, kuidas see võimaldab teil kohaliku keskkonnaga suhelda. Köie või käiguga ühendamata võite vabalt oma tempos ronida, mida soovite. Dramaatiliselt erinevate võimetega mägironijatel on lihtne üksteise kõrval rändrahne kergitada, igaüks leiab oma väljakutsed.

Niisiis, õppige need põhitõed, haarake käigust ja minge õue. Kivid ootavad.


Vaata videot: ESTONIA NIGHT RACING #2020